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特殊训练有，不过得(dé )等(děng )你(nǐ )们(men )体能达标再说，还没(méi )学会走就要学爬了你。

顾潇潇(xiāo )刚(gāng )刚(gāng )那(nà )一声吼，除了把艾美(měi )丽惊醒，其他人也被吵醒了。

经(jīng )过(guò )了(le )快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也(yě )不(bú )会(huì )差(chà )到哪里去，不至于跑(pǎo )十分钟就开始喘。

渐渐的，天(tiān )际(jì )泛(fàn )出(chū )鱼白肚，操场上也陆(lù )陆续续出现一些提前到操场(chǎng )锻(duàn )炼(liàn )的(de )学生。

瞥见他眉头深(shēn )深的皱在一起，艾美丽给吓得(dé )一(yī )个(gè )机(jī )灵，爱而克制的眼神(shén )，又来了。

顾潇潇先盯着她，不(bú )停(tíng )的(de )在她旁边提醒她张(zhāng )嘴呼气，鼻子吸气，她也渐渐(jiàn )的(de )找(zhǎo )到(dào )了规律，不用顾潇潇(xiāo )提醒，也能正确的呼吸了。

我(wǒ )们(men )的(de )膈(gé )肌和周围的器官，会(huì )受到重力的作用，同步呼吸(xī )和(hé )跑(pǎo )步(bù )的节奏，能够避免器(qì )官对隔膜施加不必要的压力和(hé )对(duì )呼(hū )吸(xī )产生的阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起步(bù )来(lái )轻(qīng )松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

一听(tīng )到(dào )蒋(jiǎng )教(jiāo )官这三个字，艾美丽(lì )就想到梦里蒋少勋露出獠牙，阴(yīn )气(qì )森(sēn )森的说要和她上床，搞死她的事，浑身顿时一个(gè )激(jī )灵(líng )。

陈美早在顾潇潇下床(chuáng )的时候就已经醒了，此时也已(yǐ )经(jīng )去(qù )了(le )洗漱间。

对上他黑气(qì )沉沉的脸，她莫名一惊，缩了(le )缩(suō )脖(bó )子(zǐ )，恨不得找个地方转(zhuǎn )进去。